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小学生眼睛近视怎么办 小学生眼睛近视怎么办:吃对眼睛有帮助的食物

近视眼是一种生活中的常见现象,而且现在近视眼已经越来越年轻化了,很多小学生年纪不大,眼睛度数就很高了,那么小学生近视怎么办?为了加深您对于小学生近视的认知,下面高考家长网给大家整理了《小学生眼睛近视怎么办 小学生眼睛近视怎么办:吃对眼睛有帮助的食物》,欢迎您的阅读与参考。

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小学生眼睛近视怎么办:养成好的习惯

1.穴位按摩疗法,也就是眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩,通过按摩穴位,疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解,达到小学生治疗和预防近视之作用。

2.很多小学生的读写姿势都不对,趴着看书,眼睛离书本过近等等原因让他们小小年纪就带上了眼镜。正确的读写姿势应该是在阅读的时候书本与眼睛应该相隔33厘米左右,视线最好与书本保持垂直角度;写字的时候,胸部应该离桌子一拳的距离,眼睛同样与本子相隔33厘米,笔杆与本子成60度角。

3.光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,小学生不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等,夜间读写时灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼,光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。

4.每学习一个小时后多去眺望远处,尤其是能够远眺绿色植物,这样能够帮助调节睫状肌,让睫状肌能够放松以保护视力。当我们向无限远的地方注视的时候,交感神经就会变得兴奋,睫状肌也能停止收缩。远眺是最方便最简单,能够随时随地进行的防止近视的运动。

小学生眼睛近视怎么办:吃对眼睛有帮助的食物

1.苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。

2.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够在体内转化成护眼必备的维生素A,能够有效帮助预防眼睛干涩、视力下降等眼部问题。

3.大蒜是用来提高小学生视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。

4.你要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。

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